Essen kann leicht einer Ihrer größten Ausgaben sein. Tatsächlich geben Amerikaner laut dem US-Landwirtschaftsministerium schätzungsweise 6% ihres Budgets für Nahrungsmittel aus.
Zu den teureren Optionen gehören das Essen oder das Mitnehmen, aber selbst das Kochen zu Hause kann teuer sein, abhängig von den Zutaten, die Sie kaufen möchten. Es kann noch schwieriger sein, wenn Sie sich auf gesunde und organische Optionen statt der Junk-Food, die am billigsten im Supermarkt ist zu konzentrieren konzentrieren.
Aber denken Sie nur an die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie das Geld ausgeben könnten , wenn Sie Ihre Lebensmittelrechnung erfolgreich reduzieren. Die folgenden Ideen an Ihre Bedürfnisse anzupassen und diejenigen zu wählen, die gut mit Ihren Ernährungszielen zusammenpassen, ist nur eine Möglichkeit, wie Sie Ihre Essensrechnung jeden Monat reduzieren können.
01 Sparen Sie Geld, indem Sie mit anderen zusammenarbeiten
Eine weitere Option ist der Kauf von Artikeln in loser Schüttung über eine lokale Lebensmittelkooperative, einen Bauernmarkt oder einen Big-Box-Laden. Bemerkenswert: Einige Bauernmärkte haben einen Abschnitt, wo sie im Großhandel an Restaurants verkaufen, aber Sie müssen größere Mindestkäufe tätigen. Darüber hinaus erfordern Kooperationen oft eine Mitgliedschaft. Aber wenn du als Gruppe auf eine dieser Gruppen gehst, kann dich das sehr retten.
02 Versuchen Sie, auf Ihrem Mittagessen zu sparen
Fast-Food-Preise sind in den letzten Jahren gestiegen, und das Essen in einem schöneren Restaurant zum Mittagessen kann noch mehr kosten.
Wenn man beim Essen zu Mittag isst, kann man leicht mehr als 100 Dollar pro Monat sparen. Sie können mehrere Lunch Spar-Ideen verwenden, um Kosten zu sparen. Dazu gehören Essensreste, Packen Sie Ihre Mittagessen zu Beginn der Woche und einen Mittagstisch bei der Arbeit. All diese Ideen können dazu beitragen, Ihre Lebensmittelrechnung zu reduzieren. Darüber hinaus haben Sie mehr Kontrolle über das Essen, das Sie essen, und Sie haben die Möglichkeit, gesündere Mahlzeiten zu machen und zu essen.
03 Kochen Sie mehr zu Hause
Wenn Sie aufhören können, auswärts zu essen, können Sie Ihre Nahrungsmittelrechnung erheblich senken. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass Millennials rund 44% ihres Essensbudgets für Mahlzeiten ausgeben, ein Anstieg von mehr als 10% im Vergleich zu 2010.
Versuchen Sie also, Ihre Abendessen jeden Abend zu Hause zu kochen, zumindest während der Woche. Wenn Sie am Abend Zeit brauchen, versuchen Sie, Slow Cooker-Mahlzeiten in Ihr wöchentliches Dinner-Repertoire zu integrieren.
Vorab-Gefrier-Mahlzeiten sind eine weitere genügsame Option. (Bonus: es gibt viele langsame Kocher- oder Gefriermahlzeiten, die nicht ungesund oder stärkehaltig sind.) Sie können Ihr Kochen für die Woche über dem Wochenende machen oder doppelt machen, wenn Sie wissen, dass die Mahlzeit gut einfrieren wird.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie während der Woche unbedingt essen müssen, verwenden Sie diese Tipps, um zu sparen .
04 Nimm dir die Zeit zu planen
Die Menüplanung ist ein weiterer Schlüssel, um Ihre monatliche Essensrechnung zu reduzieren. Es hilft Ihnen nicht nur, beim Einkaufen eine Setlist zu erstellen - und sich daran zu halten - es kann auch die Anzahl der unnötigen Fahrten zum Lebensmittelgeschäft reduzieren. Eine wöchentliche Abendkarte lässt Sie im Voraus planen, so dass Sie Mahlzeiten an den geschäftigsten Tagen der Woche einfach zubereiten können.
Wenn Sie keine Zeit haben, ein Menü zu planen, gibt es mehrere Menü-Planungsservices, wo Sie jede Woche ein neues Menü bekommen. Die meisten Dienste haben mehrere verschiedene Optionen, die Sie verwenden können. Sie können eMeals, The Fresh20, Saving Dinner und das Six O'Clock Scramble ausprobieren.
Wenn Sie Essen haben, das Sie lieben zu kochen, aber nur Hilfe brauchen, um Ihre Einkaufsliste und Menüplan zusammenzustellen, können Sie in Plan zu essen schauen, der Ihnen erlaubt, Ihr Menü mit Ihren eigenen Rezepten zu planen, dann stellt die Einkaufsliste für zusammen Sie. In der Tat
05 Gutscheine, Verkaufs- und Ladenmarken
Eine weitere großartige Strategie zur Senkung Ihrer Lebensmittelrechnung? Bezahlen Sie weniger für die Artikel, die Sie bereits kaufen.
Sie können dies tun, indem Sie herum (Wortspiel beabsichtigt) für den billigsten Lebensmittelladen kaufen. Einige Speicher verlangen erheblich weniger für das Essen, wenn sie mit anderen in der Gegend verglichen werden.
Sie können auch Gutscheine verwenden, um Geld für Ihre Lebensmittel zu sparen . Es hilft Ihnen, Ihr Menü rund um den Verkauf Ihres Ladens zu planen, insbesondere wenn es um die teureren Zutaten einer Mahlzeit wie Fleisch geht.
Und haben Sie keine Angst, Ladenmarken zu probieren, um zu sehen, ob sie gut für Sie arbeiten. Bei einigen Artikeln ist die Qualität nicht erkennbar, bei anderen möchten Sie eventuell das zusätzliche Geld ausgeben. Sie können auch einen Warehouse Club nutzen , um Geld zu sparen, indem Sie in großen Mengen kaufen.
Aktualisiert von Rachel Morgan Cautero