Essen gehen ist einfach. Aber es ist teuer. Da Essen einen großen Teil des Monatsbudgets der meisten Menschen einnimmt, ist es eine der einfachsten Möglichkeiten, Kosten zu sparen, wenn man die Fastfood-Gewohnheit bricht.
Bedenken Sie Folgendes: Es ist üblich, $ 7-8 für eine einzelne Mahlzeit in einem Fast-Food-Restaurant auszugeben. Nehmen wir an, Sie essen nur während der Arbeitswoche zu Mittag. Dies ergibt immer noch $ 40 pro Woche und etwa $ 172 pro Monat. Dies ist nur für eine Person, für eine Mahlzeit. Wenn Sie häufiger als Mittagsessen essen, Kinder haben oder mehr ausgeben möchten, können Sie diese Zahl leicht verdoppeln oder verdreifachen.
Aber es ist möglich, zurück zu schneiden und immer noch gut zu essen , um Geld zu sparen. Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise aufgrund einer unerwarteten Lohnkürzung oder eines Arbeitsplatzverlustes weniger essen gehen.
Wenn Sie viel Geld für das Essen ausgeben, können Sie überrascht sein, wie viel Geld Sie durch die Fast-Food-Gewohnheit verlieren können. Zusätzlich zum Geld sparen können Sie gesundheitliche Vorteile erfahren, da Sie gesündere Optionen wählen können, um zu Hause zu essen.
Der Schlüssel ist, einen Plan zu haben, um Essen zu vermeiden. Diese Vorschläge werden Ihnen helfen, Ihre Fastfood-Gewohnheit zu kicken und dabei Geld zu sparen.
01 Plane dein Menü
Vorausplanung ist der wichtigste Schritt, wenn Sie aufhören zu essen gehen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie in dieser Nacht zum Abendessen haben, ist es viel einfacher, auf dem Heimweg in einem Restaurant zu stoppen.
Die Menüplanung reduziert die Anzahl der Male, die Sie während der Woche zu einem Lebensmittelgeschäft gehen müssen, spart Ihnen Geld im Lebensmittelgeschäft und gibt Ihnen mehr Zeit, um Essen zuzubereiten.
Wenn Sie sorgfältig planen, können Sie jede Woche ähnliche Zutaten in Ihren Menüs verwenden, um noch mehr Geld zu sparen.
Plane dein Menü für den Monat und teile es für deine Einkaufsliste nach Wochen auf. Sie können Ihr Menü jeden Monat mit minimaler Planung wiederholen.
Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines Menüplanungsdienstes . Es gibt mehrere online für ca. 5 $ / Monat.
Wenn Sie nach noch mehr Möglichkeiten suchen, um zu sparen, können Sie extreme Couponing betrachten .
02 Food Prep ist der Schlüssel
Viele Menschen kämpfen mit dem Kochen, wenn sie nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommen. Die Zubereitung der Zutaten, das Lesen des Rezepts, das Kochen des Abendessens und das Aufräumen kann viel Zeit in Anspruch nehmen. Aber wenn Sie vor der Arbeit so viel Vorbereitung wie möglich machen, wird es jeden Abend viel einfacher zu kochen. Hier sind einige Tipps, um Ihnen Zeit und Geld zu sparen.
Versuchen Sie es mit einem Topf oder einem langsamen Herd während der Arbeit. Wenn Sie nach Hause kommen, ist das Abendessen fertig und wartet auf Sie.
Wenn Sie vorhaben zu grillen, legen Sie das Fleisch in den Kühlschrank, bevor Sie zur Arbeit gehen. Wenn Sie einen Auflauf planen, können Sie die Zutaten zusammenstellen und am Vorabend in den Kühlschrank stellen.
Wenn Sie Mahlzeiten planen, die ähnliche Zutaten enthalten, können Sie eine zusätzliche Mahlzeit vorbereiten, während Sie eine machen. Zum Beispiel, wenn Sie schlampige Joes, Beef Enchiladas und Lasagne in einer Woche haben, können Sie das Rindfleisch anbraten und die Enchiladas und Lasagne vorbereiten, während Sie gleichzeitig die schlampigen Joes beenden. Dies spart auf lange Sicht Zeit.
Sie können auch eine Partie Zwiebeln für die Woche zerhacken oder den ganzen Käse, den Sie für die Woche brauchen, raspeln. Dies kann Ihnen auch helfen, motiviert zu bleiben, so dass Sie nicht versucht sind, auf dem Heimweg in einem Restaurant zu bleiben.
03 Nutzen Sie Convenience Food
Sie können Geld sparen, indem Sie nicht immer Ihr Essen von Grund auf neu kochen. Es kann gesünder sein, frisches Gemüse als gefrorenes Gemüse zu verwenden, aber die Verwendung von Fertiggerichten kann Ihnen Geld sparen. Sie können anfangen zu kochen mit einer Vielzahl von Fertiggerichten und entwöhnen von ihnen, wie Sie sich an Kochen und Planen gewöhnen.
Einige typische Fertiggerichte sind geriebener Käse, gefrorene gehackte Zwiebeln, gefrorenes Gemüse zum Stirfry und vorgekochtes Fleisch für Rezepte.
Wenn Sie nur für sich selbst kochen, können diese Optionen einfacher sein als die Zubereitung einer individuellen Mahlzeit jeden Abend.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Mahlzeiten in kleinere Portionen einzuteilen und sie für den gesamten Monat einzufrieren. Indem Sie dies tun, erstellen Sie Ihre eigene gesündere Option von Fertignahrung.
04 Haben Sie einen Backup-Plan
Ein weiterer Trick, der Ihnen hilft, mit Ihrem Budget auf Kurs zu bleiben, ist es, Fertiggerichte für die Nächte zu kaufen, wenn Sie zu müde sind, um zu kochen. Diese Mahlzeiten sollten leicht zusammenzustellen sein und sollten schnell kochen.
Dies können gefrorene Mahlzeiten oder Mahlzeiten in der Tasche sein.
Spaghetti oder ein anderes Nudelgericht ist ein einfaches Essen, das Sie zubereiten können und das Sie auch in Ihrer Speisekammer aufbewahren können.
Mischungen für Mahlzeiten, wie Hamburger Helper oder Makkaroni und Käse, können die Lücken füllen.
Vorgekochtes Fleisch oder Feinkostfleisch kann verwendet werden, um eine schnelle Mahlzeit oder einen Snack zusammenzustellen, wenn Sie nicht die Zeit oder Energie zum Kochen haben.
05 Vermeiden Sie die Lunch Temptation
Viele Menschen haben Mühe, während der Arbeitswoche nicht zu Mittag essen zu gehen, auch wenn sie zum Kochen und Essen zum Abendessen bereit sind. Aber es gibt verschiedene Strategien, die helfen, Lunchpakete einfacher zu machen und Geld zu sparen.
Packen Sie Ihr Mittagessen am Vorabend, um am Morgen Zeit zu sparen.
Essen Sie Reste vom Abendessen und haben Sie keine Angst, kreativ zu werden. Zum Beispiel können Sie die Hähnchenbrust, die Sie am Vorabend gegrillt haben, zu einem Hühnchensalat verarbeiten. Oder Sie können einen Taco-Salat aus übrig gebliebenem Taco-Fleisch machen.
Tiefgekühlte Abendessen und Suppe sind ein guter Rückfall für die Tage, an denen Sie keine Zeit hatten, ein Mittagessen vorzubereiten.
Üben Sie den Überblick über die Tage, an denen Sie nicht zum Mittagessen ausgehen. Auf diese Weise können Sie am Ende des Monats berechnen, wie viel Sie für die Motivation gespart haben.
Aktualisiert von Rachel Morgan Cautero .